http://mwashizu.blog6.fc2.com/ ja http://mwashizu.blog6.fc2.com/blog-entry-1245.html 我が家のヨガコーナーにみかんを生けてみました。観賞用の小さいみかんですが食べてもオッケー。ということで朝食のデザートに早速一つ、むぎゅっと収穫。小粒だけどちゃんとみかんだった。行き交うロード乗りのウェアがだんだん冬に近づいてく。寒くなる前からバイク乗らないと寒さ免疫が出来ないのよね。って、バイク免疫がもう既になくなってるな。☆アキガセサイコ15Kジョグ 観賞用の小さいみかんですが食べてもオッケー。
ということで朝食のデザートに早速一つ、むぎゅっと収穫。
小粒だけどちゃんとみかんだった。



行き交うロード乗りのウェアがだんだん冬に近づいてく。
寒くなる前からバイク乗らないと寒さ免疫が出来ないのよね。
って、バイク免疫がもう既になくなってるな。

☆アキガセサイコ15Kジョグ ]]> 日記 2009-11-23T15:56:55+09:00 しゅうちょ FC2-BLOG http://mwashizu.blog6.fc2.com/blog-entry-1244.html いつも帰りに宿から頂くお土産がこのお粥パン。素朴でとても好き。材料は重湯を作った時に余った玄米粒や調理の際に使わなかった野菜の切れ端、お出しを取った後の昆布など、いわゆる残飯をフードプロセッサーなどでペースト状にしたものに小麦粉、ドライフルーツを足して自然に発酵させてからオーブンで焼くというもの。今風に言うならエコパンだね。焼く時にお好みで胡麻や胡桃をまぶすと香ばしい。オートミールとかレーズン系が
いつも帰りに宿から頂くお土産がこのお粥パン。
素朴でとても好き。

材料は重湯を作った時に余った玄米粒や調理の際に使わなかった野菜の切れ端、お出しを取った後の昆布など、いわゆる残飯をフードプロセッサーなどでペースト状にしたものに小麦粉、ドライフルーツを足して自然に発酵させてからオーブンで焼くというもの。
今風に言うならエコパンだね。

焼く時にお好みで胡麻や胡桃をまぶすと香ばしい。
オートミールとかレーズン系が大丈夫な人ならきっと好きだと思うな。

さて帰宅してから最近サボり気味だった夜ヨガを復活。

雨がぱらつく中、今朝は久々サイコジョグ。

けなげがいつもの場所に丸まって寝ていたので声をかけたが無視。
日焼けで色褪せたピンクのキャットベッドからかすかにはみ出ている白い脇腹が呼吸とともに上下してた。

薄情猫め。

☆サイコ９キロジョグ ]]> 日記 2009-11-22T10:29:42+09:00 しゅうちょ FC2-BLOG http://mwashizu.blog6.fc2.com/blog-entry-1243.html 山篭もりで活躍したオイルたち。ヨガや寝る前などのマッサージ用にちっこいオイルを二種類持って来た。誕生日に友人から貰ったプチオイルセットがこういう時にすごく役に立つ。今回のセレクションはヒッポファンとワイルドローズ。目覚まし用、リラックス用とで使い分けたらなかなか有効的。旅のお供の定番にしよう。
山篭もりで活躍したオイルたち。
ヨガや寝る前などのマッサージ用にちっこいオイルを二種類持って来た。

誕生日に友人から貰ったプチオイルセットがこういう時にすごく役に立つ。
今回のセレクションはヒッポファンとワイルドローズ。

目覚まし用、リラックス用とで使い分けたらなかなか有効的。

旅のお供の定番にしよう。 ]]> 日記 2009-11-21T11:11:00+09:00 しゅうちょ FC2-BLOG http://mwashizu.blog6.fc2.com/blog-entry-1242.html 今朝は早起きして畑で野菜の収穫の手伝いをさせてもらった。椎茸取りが宝探しみたいで楽しかった。あわよくば松茸も間違えて生えてないかなと思ったけど、世の中そんなに甘くはないのね。畑に移動してほうれん草と大根を食べる分だけ収穫。こういう生活は当たり前のようで今や贅沢なのかも。朝食までまだ時間があったのでお気に入りの足湯スポットまで散歩した。空腹のせいか道端に落ちているどんぐりが美味しいそうに見える。うま

椎茸取りが宝探しみたいで楽しかった。
あわよくば松茸も間違えて生えてないかなと思ったけど、世の中そんなに甘くはないのね。
畑に移動してほうれん草と大根を食べる分だけ収穫。
こういう生活は当たり前のようで今や贅沢なのかも。


朝食までまだ時間があったのでお気に入りの足湯スポットまで散歩した。空腹のせいか道端に落ちているどんぐりが美味しいそうに見える。


うまそ～。

どんぐりはアクが強いから食べるには下処理が大変なんだって。

そういえばバンクーバーにいる時に登下校中よく胡桃を拾って食べたがたまにハズレて渋くて口の中が大変なことになったのを思い出す。


どんぐりを我慢したかいあって、朝食にさっき捕獲したばかりの椎茸とほうれん草が入ったうどん。
新鮮に勝るものなし。




今日は用事まで中途半端に時間が空いているので海岸沿いのやや激しいハイキングコース5キロをハイクジョグすることにした。

海、山バランスのいい城ケ崎自然研究路。
遠くに大島が見える海岸からスタート。


アップダウンが激しくて
チョボチョボとしか走れないけど、鬱蒼とした森と断崖から見える海の景色がたまらんコース。


温暖な気候のせいか冬でも植物の色や種類が豊富。




１時間ちょいで終点の連着寺。
前来た時はもっときつく感じたのに戸隠の後遺症かあまりきつくなかった。
慣れたのか麻痺したのか。

足湯に寄って帰るべし。

]]> 日記 2009-11-20T23:51:24+09:00 しゅうちょ FC2-BLOG http://mwashizu.blog6.fc2.com/blog-entry-1241.html 雨だからとだらーんとしていてもなんだしね。寒さに負けじと、海辺の露天に入りに行くことに。まずは最寄り駅まで30分歩いて、やたら窓が大きいリゾート号で目的の伊豆熱川で下車。駅から出ると遠くにグレーの荒れた海、そしてところどころに白い湯けむりがのろしを上げる。どうだろう？とりあえず歩を進める。急坂を下り、華やかなホテルやそこそこなホテルをやり過ごし。。。海沿いになにやら公衆便所らしき建物が。やや、良く見 寒さに負けじと、海辺の露天に入りに行くことに。
まずは最寄り駅まで30分歩いて、やたら窓が大きいリゾート号で目的の伊豆熱川で下車。
駅から出ると遠くにグレーの荒れた海、そしてところどころに白い湯けむりがのろしを上げる。

どうだろう？
とりあえず歩を進める。
急坂を下り、華やかなホテルやそこそこなホテルをやり過ごし。。。
海沿いになにやら公衆便所らしき建物が。
やや、良く見ると高磯の湯と小さな白幡が見えるじゃない？！
ははぁ。
しかし露天らしきものはなく、辺り一面干上がったプールばかり。

やっぱ天気悪いからやってないのかな。
見渡すと小さな発券機を置いた窓口があった。
隙間から中を覗くと居眠り中のおじちゃんとワンコが。

「すみません、今日はやってますか？」

「本当なら閉めちゃうんだけど今日はやってるよ。だけどうちはなんにもないよ。屋根もないから雨は降りっぱなしよ？」

「着替え置いとくところも雨で濡れます？」

「着替えるとこはちゃんと部屋になってるから」

「じゃ、大丈夫です」

「体冷えてるから熱いと思うけど慣れるから、そこ降りて左つきあたったとこがそうだから」



案内された階段を降りると無機質な冬のプールが並ぶ。奥に進むとグレーの塀らしきものが見えてきた。どうやらあれがそうらしい。
近づくと熱川温泉高磯の湯と書いてある。


木製の懐かしい扉を開けるとそこに黒い岩で形作られた程よい大きさの露天が。
こんな雨の中、さすがに他のお客さんも居なかったので貸し切り状態。
ふふ。
急いで着替えて寒さに震えながらシャワーを浴びていざ足を入れる。

あちぃ。

体が冷えてるからしょうがない。ゆっくりと熱さに強い胴体まで浸かる。
しばらくするとほてった体に雨の雫の冷たさが有り難く感じる。




塩化ナトリウム系のお湯のおかげで帰りはしばらくポカポカで雨も寒さも気にならなかった。

いいなぁ、荒天露天～。

]]> 日記 2009-11-19T16:32:16+09:00 しゅうちょ FC2-BLOG